| 屏基健康減重中心姊妹學員共減重75公斤 |
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| 刊登日期:2008-10-23 |
甫自校園畢業的社會新鮮人王小姐,在屏基健康減重中心協助下甩掉50公斤體重,同時在不景氣中順利找到第一份工作。減重成功讓王小姐找回自信,迎接人生新階段。 在不景氣下,謀職愈來愈難,對體重過重的人更是難,有些人把肥胖與好吃懶做劃上等號,評斷肥胖者工作不力,使得肥胖者求職不易,屏基健康減重中心主任賴承志醫師說,根據國外醫學研究統計,體重過度肥胖者,不但不利求職,找到工作也比正常體重者平均年收入至少短少12萬。今年七月北部還曾發生一位體重七十多公斤的女同學,被打工地點的店長以「體重過重」為由辭退,事情還登上新聞版面,突顯出肥胖者在職場遭受的不平等待遇。 王小姐就讀縣內某技術學院幼保系,從小就是胖娃娃,求學期間曾應徵打工,老闆雖沒有當面拒絕,但卻意有所指的說「漢草太好」。因為警覺世俗的眼光對過重者求職有偏見,於是在畢業前一年,王小姐進入屏基健康減重中心尋求專業協助,有計劃地展開減重大作戰,在畢業前成功地把體重從127公斤變為77公斤,身旁的人紛紛投予敬佩與讚歎的眼神和鼓勵,看著姊姊的好成績,王小姐的妹妹也隨之跟進,一口氣減了25公斤。 王小姐說從小就常常因為體重被欺負,她許多痛苦的回憶之一是國中時走過隔壁班走廊,無緣無故被隔壁班男生丟飲料罐子並嘲笑。「我是被飲料和垃圾食物害慘的!」王小姐回憶發胖過程時說道。她從小餐餐必備飲料,早餐有奶茶,一進學校就買飲料,尤其熱愛重量杯可樂,下午茶也往往是2碗泡麵加半瓶2公升裝的汽水,晚餐又是正餐配汽水,而且無肉不歡,最愛蛋糕、鹹酥雞、炸雞,小學五年級時體重就直逼70多公斤。 屏基減重中心賴醫師與營養師團隊在這幾個月內,教導王小姐如何管理熱量,並認真寫下減重紀錄。這期間王小姐還因太常吃淋油的肉燥飯被營養師當眾罵了一頓,王小姐沒有被罵走,因為她知道—這是一生中的重要時刻。除了建立良好的飲食習慣,王小姐還開始自己學做菜減少外食,不但有利減重,還可以煮自己愛吃的菜色,不過她有點不好意思地說「手藝不怎麼樣啦!」然而卻因此奠定熱量管理成功的基礎。 由於體重超重太多,王小姐專心配合醫師所設定的「飲食藥物打前鋒,運動配合做後盾,認真配合營養師」的瘦身法則。很順利地以每週幾乎一公斤的速度向下減重。運動方面初期以戴著計步器快走和有氧健康操為主,後來配合潘若迪健身影片的舞蹈和穿插跳繩的動作,使整個減重過程幾乎沒有停滯期出現。 賴承志醫師說,根據國外實證醫學報導指出,藥物配合生活型態改變,飲食與運動,有利在減重黃金期內,取得良好的減重速度。至於減重的熱量管理方法,賴承志醫師強調,就是低油、低糖、少肉、定量(餐餐七分飽)、定點、定時、多運動、多喝水、高纖維、零宵夜等十大原則。所有減重者都應該尋求營養師的專業協助,如果期望能更有效率的減重,加上肥胖專科醫師的協助將更能事半功倍。 |